مغزینه (توجه و تمرکز )

انتشارات مهرسا:

چرا توجه نمیکنی؟ حواست کجاست؟ چرا اینقدر بی دقت هستی؟
قطعاً هیچکس دوست ندارد این جملات را از شخص دیگری بشنود. اما در بسیاری مواقع، خود ما آهسته و زیر لب این جملات را تکرار میکنیم و به دلیل اشتباهاتی که مرتکب شده ایم، خود را مقصر می دانیم و با ناامیدی به دنبال راه حلی برای این مشکل می گردیم. اما به راستی علت این بی توجهی و بی دقتی چیست؟ توجه چیست که نبودن یا ضعف آن ما را با مشکلات متعددی روبه رو میکند؟ و در نهایت آیا می توانیم توجه خود را بهبود بخشیم؟
ما در مغزینه گرد هم آمده ایم تا با تکیه بر دانش و تجربه ی خود، مجموعه ای آموزشی و تمرینی را طراحی و تولید کنیم تا شما بتوانید با  استفاده از آن، سطح توجه خود را بیابید و در دوره ای منسجم و ساختاریافته، تمریناتی کامپیوتری را انجام دهید که این توانمندی مغزی را در شما فعال تر میکند. پس با ما در مغزینه ی توجه همراه شوید.

www.mehrsa.org

مغز من در گذر زمان

انتشارات مهرسا:

این کتاب به همراه «باشگاه مغز»، حاصل تلاش گروهی از فعالان حوزه علوم اعصاب شناختی است که می کوشند جهان دیدگان این مرز و بوم اهورایی را در حفظ و تقویت توانمندی های مغزی خود یاری نمایند،تلاشی در جهت گردآوری مجموعه ای از مهمترین حقایقی که در گذر زمان برای مغز ما انسان ها به طور طبیعی رخ می دهد و راه کارهایی که می توانند ما را در حفظ سلامت مغزمان کمک کنند.پس با ما در «مغز من در گذر زمان»همراه شوید.

www.mehrsa.org

مغز من و رنگ آمیزی

انتشارات مهرسا:

وقتی چند دقیقه «کار اجرایی نکردن» بدون «خاموش شدن» را برای مغزمان فراهم می کنیم، شبکه ای از نقاط مختلف در مغزمان روشن میشود که به آن شبکه ی حالت پیش فرض میگویند. فعالیت این شبکه، برای مغز ما مزایای بسیاری زیادی دارد. هنگامی که این شبکه روشن میشود، آرامش، خودشناسی و خلاقیت بیشتری پیدا میکنیم. اما اگر نخواهیم منتظر لحظهه ایی شبیه لحظه ی کشف ارشمیدس (در حمام!) بمانیم، چطور می توانیم خودمان این شبکه را در مغزمان فعال کنیم و از اثرات خوب آن بهره ببریم؟
یکی از راه های بسیار مناسب فعال کردن این شبکه، رنگ آمیزی نقش ها و طرح هایی با ویژگی های خاص است. در این کتاب، طرح هایی را برای شما برگزیده ایم که با هدف ما برای فعال کردن نواحی مغزی مربوط به خلاقیت و آرامش هماهنگی بیشتری داشته اند. برای رسیدن به چند دقیقه آرامش و لذت و در عین حال مغزی خلاق تر و با توانایی مدیریت بالاتر، فقط به یک جای راحت و آرام، چند مداد رنگی و یکی دوتا از نقش های این کتاب احتیاج دارید.
استفاده ی منظم از این نوع رنگ آمیزی روزانه بیست دقیقه در اوج فشار کاری یا بعدازظهر، هنگام استراحت به تمامی افرادی که توانایی خلاقیت مغزشان نیاز دارند توصیه میشود.

www.mehrsa.org

کلاه مغز

انتشارات مهرسا:

کلاه سه بعدی مغز
آیا تاکنون آرزو کرده‌اید که ای‌ کاش مغزتان مانند کلاهی روی سرتان بود و شما می‌توانستید به‌راحتی آن را لمس کنید؟ حتی گاهی آن را روی سرتان جا‌به‌جا کرده یا بتوانید فعالیت آن را تنظیم کنید. برای مثال زمانی که سر امتحان هستید، با زدن ضربات کوچک به منطقه‌ی مغزی مرتبط با محاسبات‌‌، سرعت نوشتن پاسخ‌ مسئله‌های ریاضی را بیشتر کنید. بی‌شک پاسختان مثبت است. اما به‌حقیقت پیوستن چنین رویایی در حال حاضر امکان‌پذیر نیست. برای آنکه یک قدم به این آرزو نزدیک شوید؛ ماکتی آماده کرده‌ایم که با ساختن آن، کلاهی شبیه مغز واقعی درست کنید و آن را روی سرتان بگذارید. کلاهی که در آن بخش‌های مختلف مغز را مشخص کرده‌ایم و شما می‌توانید ضمن آشنایی با شکل و ساختار مغز، بخش‌ها و عملکردهای مختلف آن‌ را نیز یاد بگیرید.
زمانی که کلاه را ساختید و رنگ‌آمیزی کردید، آن را روی سرتان بگذارید، مقابل آینه‌ای بایستید و بخش‌های مختلف آن را لمس کنید. با این کار می‌توانید مغزتان را بهتر بشناسید و احساسش کنید.

شامل 12 ماکت برای ساخت :
•    2 مغز سه بعدی رنگی پر شده
•     10 مغز برای رنگ‌آمیزی و آموزش

www.mehrsa.org

همسر من

همسر من

انتشارات مهرسا:

تعاملات و رفتارهای جنسی جزء ابتدایی ترین مقولاتی است که در ذهن زوجین به وجود می آید، اما متاسفانه آخرین موضوعی است که دو نفر درباره ی آن صحبت می کنند!!!مخاطبان این کتاب شامل: بزرگسالان در شرف ازدواج و کسانی که به تازگی ازدواج کرده اند. زوجینی که در حفظ ازدواج و زندگی زناشویی جدی و مصمم هستند اما زندگی جنسی آن ها با مشکلاتی مواجه است که موجب نارضایتی آن ها را فراهم کرده است. بزرگ سالانی که از نظر دانش و آگاهی جنسی احساس کمبود می کنند و می خواهند قبل از ورود به زندگی جنسی مشترک،خود را توانمند سازند. زوجین با سنین بالا که دریافته اند روش زندگی جنسی آن ها به ارتقای کیفیت روابط شان کمک نمی کند و احساس می کنند باید سبک زندگی خود را تغییر دهند.
www.mehrsa.org

من یک چاق خوشحال هستم!

انتشارات مهرسا:

کتاب آموزش و تمرین برای مدیریت بیش‌خوری و کاهش اضافه وزن
"چاق خوشحال" ماجرای همه ما فرزندان هبوط کرده‌ی آدمی است که "گناه نخستین" را با خوردن سیب ممنوعه ارتکاب کرد. "چاق خوشحال" داستان همه ما انسان‌هایی است که بیش از نیاز خود می‌خوریم و نمی‌دانیم چرا؟
"چاق خوشحال" معرفی راهکارهای اصلاح رفتار و تقویت توان مغز برای مهار همه خوردن‌هایی است که برای ما مریضی، سنگینی و کاهش عمر به همراه می‌آورند. در این کتاب باور خواهیم کرد تا نپذیریم که "چاق هستیم" و تا "خوشحالی" را با این پذیرش همراه نکنیم مسیر بهبودی ما آغاز نمی‌شود. مسیر مرحله به مرحله‌ی این کتاب در 24 پله، آموزش‌های لازم را براساس دانش روز دنیا و تجربه‌ی بومی‌ما در اختیار شما قرار می‌دهد. "چاق خوشحال" کتاب همه‌ی آن‌هایی است که از رژیم‌ها و محدودیت‌های غذایی برای کاهش وزن خسته شده‌اند. "چاق خوشحال" پیام ما به همه دوستانی است که به علت ترس از شکست، از رژیم‌های غذایی برای لاغر شدن فرار می‌کنند. "چاق خوشحال" شاید بتواند امیدی جدید برای عزیزانی باشد که حتی برای لاغر شدن به فکر جراحی‌های بسیار خطرناک افتاده‌اند. "چاق خوشحال" را به تمام فارسی زبان‌هایی تقدیم می‌کنم که با کاهش وزن خواهند توانست آینده‌ای روشن‌تر برای خود و برای این مرزو بوم اهورایی بسازند.

www.mehrsa.org

باشگاه مغز

انتشارات مهرسا:

کتاب آموزش و تمرین برای تقویت و بازتوانی مغزی
این کتاب نوشته شده است تا شما، البته مغزتان، را یک لحظه هم تنها نگذارد. تمرینات در نظر گرفته شده در این کتاب از سویى و آموزش ها و نکات کاربردى از سوی دیگر، دست به دست هم داده اند تا در طى 16 جلسه شما را در هفت حیطه ى شناختى مهم حافظه، توجه، مهارت هاى بصرى -فضایى، حل مساله و منطق، مهارت هاى محاسباتى، بازشناسى چهره و احساسات و مهارتهاى کلامى بیش از پیش توانمندسازند. در حقیقت خرید این کتاب به منزله ى ثبت نام شما در یک دوره ى بازتوانى مغزى است که حضور و مشارکت فعال تان در جلسات آن الزامى است.

www.mehrsa.org

شیشه؛ غول چراغ جادو یا اهریمن خفته

انتشارات مهرسا:

در داستان‌ها آمده است که غولی قدرتمند به واسطه نفرین جادوگر شهر در چراغی زندانی شده بود، تنها صاحب چراغ جادو می‌توانست با دست‌کشیدن بر چراغ، غول را از داخل آن خارج نماید. تنها راه شکسته‌شدن طلسم جادوگر این بود که غول چراغ آرزوهای صاحب خود را برآورده سازد تا شاید روزی صاحب غول، آرزوی آزادی او را نماید. این داستان که در میان همگان به «افسانه علاء‌‌الدین و غول چراغ» معروف است تصویرگر آرزوهای ما انسان‌ها برای دست‌یافتن به آرزوهایمان به ساده‌ترین روش و به کمک یک نیروی فوق بشری است. ماده شیشه یک داروی بسیار موثر و قوی است که در افراد مصرف‌کننده انرژی و لذت زیادی برای کار و فعالت ایجاد می‌کند اما اینجا این سؤال مطرح است که این نیروی فوق‌العاده از جنس غول چراغ است که ما را به آرزوهایمان می‌رساند و یا اهریمنی خفته است که آن‌گاه که بزرگ شود و از خواب بیدار گردد دودمان ما را بر باد خواهد داد. حتماً آرزوی همه‌ی ما این است که خبرهای خوبی در این رابطه بشنویم شاید اگر هر کدام از ما بتوانیم با مصرف شیشه یک غول چراغ به دست آوریم اتفاق بسیار خوبی باشد!
بگذارید در این کتاب به صورتی صادقانه به دور از ترساندن و غلوکردن با شما در مورد این داروی نوظهور صحبت کنیم تا این امکان را در انتهای کتاب برای شما فراهم آوریم که خود شما قضاوت کنید که داستان از چه قرار است؟

www.mehrsa.org

ماجرای کله‌پاچه، شیرینی خامه‌ای و اعتیاد

انتشارات مهرسا:

این کتاب بر اساس یافته‌های حاصل از مجموعه پژوهشهای صورت گرفته در فاصله سالهای 1383 الی 1389 در آزمایشگاه عصبی شناختی (بررسی و مداخله در عملکردهای مغزی) مرکز ملی مطالعات اعتیاد ایران مستقر در دانشگاه علوم پزشکی تهران تهیه و تنظیم شده است و به بررسی جدیدترین یافته‌های علمی،‌ در مورد نحوه شکل‌گیری اعتیاد می‌پردازد. اطلاع از این یافته‌های جدید توسط دانش‌آموزان، جوانان، خانواده‌ها و دیگر افراد جامعه خواهد توانست همزمان با ایجاد یک نگرش صحیح و علمی در مورد بیماری اعتیاد، اطلاعات کافی و مناسبی را در اختیار آنها قرار دهد تا مانع از درگیرشدن افراد در معرض خطر این بیماری مهلک گردد.

www.mehrsa.org

پایان درمان نگهدارنده با متادون

پایان درمان نگهدارنده با متادون
انتشارات مهرسا:
هم اکنون متخصصین و صاحب نظران درمان سوء مصرف مواد بر این باورند که اعتیاد یک اختلال روانی، ژنتیکی، جسمی و اجتماعی است که بر این اساس تنوعی از درمان‌های دارویی، روانشناختی و مداخلات اجتماعی برای کنترل آن‌ در حال اجرا میباشد. در بین موارد مطرح شده، درمان دارویی از جایگاه ویژه‌ای برای کنترل معتادین برخوردار است. در کشور ایران از سال 1380 با برنامه‌ریزی های انجا‌م شده درمان نگهدارنده با متادون یکی از درمان‌های اصلی دارویی در کشور به حساب آمده به طوری که در حال حاضر بیش از 1800 مرکز درمان نگهدارنده با متادون که حدودا هزاران نفر را تحت پوشش قرار میدهند در سراسر کشور مشغول فعالیت میباشند و از این لحاظ درمان اعتیاد را به خود اختصاص داده اند. اما در رابطه با این شیوه درمان، یک سوال همچنان پابرجاست که درمان طولانی مدت نگهدارنده را تحت چه شرایطی میتوان به پایان رساند. مؤلفین کتاب حاضر به دنبال آنند که با مرور یافته‌های جدید علمی، بدین سوال پاسخ دهند و نقطه‌ی خروج مشخصی را برای مداخله تعریف نمایند
 
خلاصه ای از عناوین کتاب:
 
اعتیاد چیست؟
درمان اعتیاد
چرا درمان نگهدارنده موثر است؟
متادون
بوپرنورفین
شربت تریاک (اپیتینک)
ترامادول
مشاوره در طول درمان
بازتوانی بیمار
روش کاهش متادون
مداخلات غیر دارویی
درمان نگهدارنده با نالترکسون

www.mehrsa.org